Je voelt jouw fitter ingeval je afdoend beweegt. Ook reduceert dit de kans op onder andere overgewicht en hart- en vaatziekten. Betreffende sporten en zonne houd jouw je spieren en gewrichten flexibel. Hoeveel ‘genoeg’ kan zijn, hangt af over je ouderdom en je streven.Theorieën welke een groeiende vraag naar supplementen verklaren zijn de hect